主題：對於吃飯吃太慢_請帶你的小孩去運動
發表日期：2008-10-20 12:06
網址：http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=20&sID=2027069&r=5&page=1
|
看到一堆爸媽煩惱小孩怎麼吃飯慢
之前我也愈過一樣的情況, 我哥哥吃飯大概要一個多小時, 不過那時候是因為他牙齒沒長齊, 因此咀嚼慢, 還有之前是再托嬰中心吃比較軟的食物, 造成他不願意咀嚼,
後來我尋找了一些文章, 得到了一些解答
給爸媽當參考
1. 是否運動量不夠, 消耗的少當然吃的就少囉, 想想看如果運動過後, 肚子餓的要命的時候, 通常不會需要人餵也不用人叫, 就可以自己把飯吃光光, 而且運動會讓自己的新陳代謝變好, 腸胃也變好, 自然吃的多喔
2. 吃太多零食跟喝太多飲料會導致下一餐吃不下
3. 早餐吃太晚, 自然中餐吃不下, 請給小孩規律的生活
4. 咀嚼能力不好
5. 給小朋友自己備餐, 也就是讓他們自己決定要吃多少, 不用強逼他們吃飯, 讓他們自己舀菜到晚裡, 甚至讓他們參加製作的過程, 他們會因為是自己做的, 而將東西吃光光
因此現在一到假日, 我跟我老公的共識就是要好好的操一操小孩, 例如帶他們去爬山, 去走路, 去操場跑步, 去公園玩, 總之就是盡量讓他們多動, 說也奇怪, 後來現在小孩都不用我餵自己將菜菜吃完, 另外, 我會讓他們自己裝飯裝菜, 但是規定裝到碗裡的, 就一定要吃完不浪費, 如果擔心吃不完可以少夾一點
|
