主題：提升孩子的抵抗力
發表日期：2009-10-02 14:20
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春天的氣候多變，流行性感冒、麻疹等傳染病常在這個時候流行，幼兒的抵抗力較弱，如何提升孩子的抵抗力呢？
☆均衡的營養，五穀雜糧、蔬菜、水果、蛋、奶、肉類等，皆須適當攝取。
☆適度的運動，過與不及的運動皆有礙免疫力的提升，因此選擇適合孩子體能範圍的運動，每天持續三十分鐘以上。
☆居家環境須光照充足，通風良好。
☆改善居家環境，經常打掃清潔，過敏兒童的家庭則需進行過敏原的防治。
☆充足的休息與睡眠。
☆保持愉快的心情。
☆常接近大自然。
☆感染流行期間須配戴口罩，勤洗手，少到人多密閉的公共場所，如：電影院等。
☆必要時給予適當的營養補充品，如：維他命、益生菌（probiotics）等。
當孩子的抵抗力提升，能減少他們生病的機會與感染疾病的嚴重度唷！
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