主題：培養孩子健康的身體
發表日期：2009-10-02 14:20
網址：http://www.woby.com.tw/
|
一個人的健康，包括身體和心理兩方面。要孩子能勝任未來的工作，就必須讓他擁有一個能忍受辛勞的強健體魄。
建議您，多帶孩子到戶外活動。大自然是一個大運動場，生命力無窮，經常到戶外活動，孩子的身體會擁有更強的活力。要提醒您，孩子跑太熱時，不要讓他馬上坐在陰冷的溼地上，也不要一下喝大量的冷水，因為這樣容易對身體造成傷害。
每天要注意孩子是否排便。最好
的時間是在早上起床後，或吃完早
餐後。因為身體經過一夜的調整，此
時排泄可以排出體內不好的東西，讓
腹部和腸胃變輕鬆。
「早睡早起」對孩子來說是很重
要的。一般來說，三歲以前的孩子，
讓他睡到自然醒；三到五歲的孩子，
除了早睡早起，中午還要小睡片刻；
七到十四歲，也不應少於八個小時。
另外，父母不要對孩子過分的呵
護，要讓孩子多走路，訓練他的腳
力。如果場地不會劃傷腳，就讓孩子
赤腳走，如爬山等。
|
